Il CD di meditazioni “La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento” è stato prodotto a seguito di un’iniziativa condotta sulla chat whatsapp Benestare Insieme durante il lockdown previsto dalla normativa antiCovid. L’impossibilità di incontrarsi e di svolgere alcun genere di attività in presenza ha acutizzato i disturbi di ansia e di depressione, la paura del contagio, il malessere causato dall’isolamento e molte forme di disagio.

Avendo riscontrato l’efficacia della Mindfulness, nel corso della mia esperienza personale e clinica, ho pensato di formulare delle meditazioni e di inviarle, una volta a settimana, ai partecipanti del gruppo whatsapp creato per l’occorrenza.

Queste meditazioni sono diventate, poi, un vero e proprio percorso di sviluppo personale, a partire dal contatto psico-corporeo con se stessi e con il proprio bambino interiore fino a: 

• sviluppare la capacità di lasciar andare i pensieri inquinanti dalla mente
• rilasciare la rabbia, il rancore, il risentimento e le tensioni
• maturare la consapevolezza di poter recidere abitudini e legami disfunzionali e limitanti per la propria vita e per la propria evoluzione
• imparare a perdonare se stessi 
• accrescere il senso di gratitudine e compassionevolezza
• contattare la parte più autentica di sè e la propria Saggezza intuitiva
• piantare il seme per far fiorire il proprio potenziale attitudinale

Nel momento in cui le misure antiCovid sono rientrate, l’iniziativa della chat ha lasciato il posto agli Eventi bioenergetici durante i quali molti partecipanti del gruppo whatsapp si sono potuti finalmente conoscere di persona, sviluppando anche delle belle amicizie.

Nel corso del tempo, per svariate ragioni, dal semplice cambio del telefono alla saturazione della memoria del cellulare, mi è stata rivolta la richiesta di inoltrare nuovamente le meditazioni e così, per ovviare al problema, ho deciso di registrarle in sala di incisione, in modo professionale.

Il cofanetto “La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento” contiene 2 CD (della durata complessiva di circa 2 ore) costituiti da 9 tracce che possono essere ascoltate, anche, singolarmente e seguite nel loro ordine o secondo quello che si preferisce. 

Ogni brano è composto da una meditazione guidata con un sottofondo musicale direttamente inciso in sala di registrazione o su una base di musica a 432 hertz che contribuisce al completo rilassamento, al rilascio dello stress a favore di uno stato di profonda quiete interiore che facilita il sonno. Tuttora, sono in corso ricerche nel campo neuroscientifico volte ad approfondire gli studi sulla correlazione tra queste frequenze e i loro effetti sul sistema parasimpatico. 

La raccolta di meditazioni contenute nel doppio CD “La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento” è un valido strumento per trovare lo stato di centratura mentale ovvero la condizione più proficua per riportare la mente sul presente, sradicandola da pensieri sabotatori in modo rilassante ed efficace.

Per ricevere il cofanetto del doppio CD “La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento” inserisci i tuoi dati qui sotto: 

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Per ulteriori eventuali informazioni o per chiedere un appuntamento, è possibile: 

• telefonare o inviare un messaggio whatsapp al numero +39 3333647309
• scrivere una e-mail all'indirizzo benessereperbenestare@gmail.com
• compilare il modulo sottostante.