La mia esperienza con il Metodo narrativo

Ho potuto sperimentare in prima persona la validità di questo approccio e posso confermare, anche a distanza di tempo, la validità dello stesso. Posso dire di aver scoperto una delle mie più grandi passioni, quella appunto della scrittura, che è servita a “curarmi” e serve tutt’ora a schiarirmi le idee e stare meglio con me stessa.

La Dottoressa Politi è un'esperta di meditazioni e tecniche di rilassamento.

Ho appreso da lei delle tecniche efficaci per rilassare mente e corpo, per riportare me stessa in equilibrio.

Le tecniche agiscono non solo sulla concentrazione respiratoria, ma soprattutto sulla contrazione muscolare generando benessere corporeo e mentale, con effetti duraturi nel tempo.
Da praticare sempre anche quando non si è in tensione ci aiutano veramente ad affrontare il quotidiano con ritrovata energia e centratura.

Da quando ho iniziato a frequentare i workshop sul mandala riscontro ogni qualvolta termina l'incontro una sensazione di leggerezza e serenità che la dottoressa Claudia Politi è capace di trasmettere a noi tutti.

Leggo il Mandala come un'occasione per riflettere e trasporre i suoi vari significati nella vita quotidiana 

Credo in questo strumento come metodica per auto-analizzarci e meditare sul nostro ego più intimo.

Inizialmente ero un po’ restia nell’utilizzare la tecnica del chair dialogue in quanto ho difficoltà a esternare le mie emozioni ma la Dott.ssa Politi mettendomi a mio agio e rendendo il tutto più naturale possibile ha fatto uscire un lato di me che non pensavo esistesse andando a scavare nella parte più emotiva della mia psiche.

Uno strumento che oltre ad aiutare il rilassamento fisico e mentale, pone le basi per un miglioramento interiore che dovrebbe potersi riflettere in un miglioramento esteriore e fattuale della nostra vita che mira al raggiungimento del nostro "scopo di vita", la motivazione principale che dovrebbe muovere il nostro agire.

Sembrano ragionamenti scontati, ma se non prendiamo regolarmente del tempo per poter riflettere sulla nostra vita, la nostra naturale "saggezza intuitiva" rischierà d'atrofizzarsi senza darci capacità d'orientamento e miglioramento quotidiano. Senza prenderci delle pause di riflessione, pian piano potremmo diventare come una scialuppa in balia di correnti e tempeste.

Si finisce l'ascolto del CD di meditazione con una benefica sensazione di benessere e centratura del sè.

Ascolto particolarmente indicato alla fine di giornate impegnative e/o stressanti.